Déroulement d'une séance
Déroulement d’une séance en individuel
Au préalable du premier rendez-vous, je vous invite à me contacter par téléphone afin que nous échangions sur vos motivations et que nous voyions ensemble si la sophrologie peut répondre à vos besoins. Lors du premier rendez-vous, nous discuterons ensemble afin que je puisse établir un programme de séances (en moyenne 10) en lien avec la/les problématique(s) identifié(es). Nous vivrons ensuite au cours de ce même rendez-vous une première séance en sophrologie.
Comptez environ 1h pour la durée totale du rendez-vous.
Vous avez la liberté d’enregistrer la séance du jour (smartphone/enregistreur) et je le conseille afin que vous puissiez revivre entre 2 rendez-vous les séances de sophrologie partagées ensemble. L’entraînement en sophrologie est essentiel afin que vous puissiez intégrer les séances.
Les séances se terminent par un temps d’échanges, de discussions sur vos ressentis, essentiel à l’intégration du travail effectué.
Séances collectives
Les séances collectives peuvent, sur demande, se réaliser au sein de votre entreprise ou au sein d’une structure médicale (EHPAD par exemple en intervention auprès des salariés et/ou résidents) avec un thème particulier : gestion de la douleur, troubles du sommeil, gestion du stress…
Des séances collectives ont également lieu pour les personnes souhaitant aborder le travail en sophrologie à titre de loisirs. Elles se déroulent pendant une heure et abordent différentes techniques de la sophrologie caycédienne et quelques voyages non caycédien de R. Abrezol. Le lieux et l’heure seront définis par la suite.